Jeśli piszesz że to poważna kontuzja to odłóż treningi nie ma co na siłę pchać się. Może się uda może nie. Gorzej jak się nie uda i wtedy będzie problem. 2-3 miesiące to wbrew pozorom nie jest długo.szybko minie i powrócisz do treningów. Zdrowie ważniejsze. A krate zdążysz do wakacji zrobić
Więc - najważniejsze --> DIETA TO PODSTAWA bez niej mozesz zapomniec o satysfakcjonujących rezultatach!!! Polecam dział "Odżywianie" tam się wszystkiego dowiesz... Powracając do głownego pytania, "co na masę?" - po ułozeniu dobrej, zbilansowanej diety, tzn. odpowiednie rozlozenie bialka-wegli-tłuszczy, czestsze ale mniejsz [...]
[...] w tym dziale. Jeśli dla wszystkich masz takie "rady" to coś tu jest nie tak. Twoj status do czegos zobowiazuje. Do autorki tematu. Jeśli cos boli dlugo, pojawia sie systematycznie w pewnym momencie, to pomoc moze tylko wizyta u lekarza, ktory zleci szereg odpowiednich badan. Nie mozna tego lekcewazyc. Rad w stylu [...]
Tandetna ławka, która długo nie posłuży. Nie ma sensu inwestować w taki pseudo sprzęt. W tym przedziale cenowym polecam: http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-30-lawka-wielofunkcyjna-ms-l002-stojaki-wzmocnione-ms-s008-modlitewnik-z-uchwytami-na-gryf-ms-a001-64kg-obciazen-zestaw-4-gryfow.html [...]
Dobra Panowie to jakie bedzie takie dobre połączenie tego wszystkiego ?? konkretnie co wybrać żeby np te składniki sie nie powtarzały w jednym i drugim czy coś.Jeśli chodzi o kase to tak jak napisałem nie gra zbyt dużej roli ale też nie do przesady. od razu mówcie ile czego zamówić i jak dawkować żebym nie zakładał na darmo nowych tematów i [...]
raczej sodu ktory wydziela sie wraz z potem.Najlepiej zebys uzupelnial podczas treningu elektrolity napojem izotonicznym skoro tracisz tak duzo tych tego pierwiastka.Pamietaj ze ilosci te moga byc bardzo dlugo w powaznym deficycie, co odbija sie na gorszej regeneracji.
mieszamy wszystko i smacznego co do mleka to o ile si enie myle nie powinno dlugo stac (lodowaka przzez 3h bedzie OK), ale poza nie polecam, lepsza woda Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
20 tabl.tusipectu ok.3-4zl zalezy od apteki, a syrop ok.5 zl jezeli masz zamiar brac tusipect zacznij od syropu pol butelki a pozniej bierz tabletki. wedlug mnie syrop po wypiciu szybko dziala i krotko trzyma a tabletki na odwrot. jak za dlugo bedziesz bral moze ci sie pojawic wysypka pozdrowionka!!!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tzn za długo? Ogólnie trening robie w domu i w przerwach między seriami nie lubię bezczynnie siedzieć to przeglądam neta. a wiesz, ze pol silowni w tym momencie patrzy na ciebie i sie zastanawia czy nie pomyliles sie przychodzac tutaj;-)
[...] i deci i musze powiedziec,ze wyszla*****nia,nawet przerwalem cykl, a mialem w sumie 130 ampulasow tego,zostalo mi jeszcze 51,nie wiem czy trafilem na wy***ke czy co.Nie chcialem konczyc tego cyklu bym teraz nie musial tak dlugo czekac z nast. Tym razem zmienie sok na inny,sprawdzony i zakupy tez zrobie gdzie indziej,zmienilem tez trening.
[...] ogromnie napełnia, czasem czysci a co to jest 100g? osobiscie 300-400g moge wypic jednorazowoi nie robi to na moich wnetrznosciach wrazenia ale dla czesci małolatów z tego co tu czytam 100g to problem a to ze orzechy i podobne sa trawione dosc dlugo to tez zaleta, majac na uwadze raczej spore przerwy w posilkach u uczacych sie czy pracujacych
[...] dietę xzastąpić odżywkami a to jest niemożliwe i choćby z tego ale i z innych powodów niewskazane- tak to się szybko kończy. a to ze orzechy i podobne sa trawione dosc dlugo to tez zaleta, majac na uwadze raczej spore przerwy w posilkach u uczacych sie czy pracujacych w jakimś sensie i zaleta ale jak nadmieniłem wcześniej bez przesad, [...]
No jasne ze znajdzie. Tylko skoro mi przysługuje bezrobotne to trzeba je brać nawet i na ten miesiąc dwa (styczeń luty) To te pieniądze trzeba odbierać osobiście? Nie przelewają na konto? Nie wiesz jak długo to trwa? Bo mam nadzieje ze nie tak jak z zwrotem podatku bo już czekam od czerwca i dalej nic :( Aha no i słyszałem ze można w PL odbierać [...]
witaj, jak dlugo stosujesz produkt? w sensie dokladnie, jak czasowo wyglada kwetsia? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-04-07 20:28:51 TomQ-MAG 5g na 200ml raz na dzień przed treningiem Zacząłem 6 i stosuje do dzis
witaj, jak dlugo stosujesz produkt? w sensie dokladnie, jak czasowo wyglada kwetsia? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-04-07 20:28:51 TomQ-MAG 5g na 200ml raz na dzień przed treningiem Zacząłem 6 i stosuje do dzis mozna wiec domyslac sie, ze to wina stricte produktu, a nie kreatyny jako tako
pepo nie czepiam sie nikogo, ani nie chcialem go urazic piszac ze wyglada jak szkielet bo tylko stwierdzilem fakty sam wiesz ze kreatyna w jego wypadku wiele nie zmieni a zamieniajac diete na suplementy dlugo nie pojedzie... pozniej sie wykruszy jak wieszosc bo powie ze jak suplementy nic nie dawaja to gdzie dopiero dieta... chodzi o nastawienie
brałem nitro zimą i mi się wtedy podobało, a teraz biorę X-plode'a i sypię niecałą miarke i jest naprawdę za***iście. Muszę sobie budzik w telefonie nastawiać, żeby na siłce za długo nie siedzieć. Dla mnie porównywanie obu preparatów to nieporozumienie. Nie mówię, że nitro złe, ale BSN wymiata. Zmieniony przez - saajonarah w dniu 2011-05-12 [...]